空调这一“神器”也在秋天过后重新被利用起来。我们都知道室内温度过高或者过低对身体都不好，很容易让人患上“空调病”。因此，很多人在用空调的时候不可避免地有些担心。那么，到底温度在多少摄氏度的时候是最适宜人体的温度呢？张家港中央空调维修教你如何调整空调温度。

        1、使用空调首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。一般情况下，冬天空调的最佳温度是20℃，但是由于每个地区的室外温度不一样，大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度，但是不宜过高，过高最健康不利，而且会使空调超负荷工作，缩短空调的寿命。

        2、使用空调其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

        3、使用空调要考虑省电。制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。

        4、使用空调要注重健康。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

  因此，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。电器，是我们生活的好帮手，选得好，用得好，对我们的生活将会有更加大的帮助，相反，如果用不好的话，不仅对我们的身体造成伤害而且还浪费能源浪费钱财。

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